Питьевой режим кормящей мамы

Питьевой режим кормящей мамы

Вам, наверное, не один раз приходилось слышать убеждение, что от количества выпитой жидкости зависит количество вырабатывания грудного молока. Это миф, который передается от поколения к поколению. Причем такой устойчивый, что я тоже в него свято верила, пока не перечитала огромное количество статей от экспертов грудного вскармливания.

На самом деле за выработку молока никак не отвечает количество выпитой жидкости. Оно в любом случае будет вырабатываться ровно столько, сколько будет требовать ваш малыш при условии соблюдения правильно режима кормления и от того сколько в организме кормящей мамы пролактина. Например, малыш активно сосет грудь, но мама потребляет мало жидкости. Это может привести к застою молока, лактостазу, потому как количество вырабатываемого молока остается прежним, при этом оно становится более вязким. Поэтому, мама должна пить столько, сколько требует ее организм!

Часто бывает и такое, что маму просто уговаривают пить побольше, и она буквально литрами глодает воду, дабы не навредить ребенку. Но такой питьевой режим может привести только к повышенной нагрузке на мочевыделительную систему, а не к повышенной выработке грудного молока.

При этом нужно также отметить, что работает одна хитрая закономерность: за 15 минут до кормления маме рекомендуется выпить горячую жидкость. Она не увеличит количество молока, но облегчит малышу процесс питания – молоко будет самостоятельно литься ему в ротик. Выпитая горячая кружка, например, чая, стимулирует выработку окситоцина, который стимулирует прилив грудного молока. То есть не увеличивает объем , а просто облегчает прилив молока, что позволяет малышу в спокойной обстановке, не прикладывая особых усилий, удовлетворить свои потребности в еде.

Консультант по грудному вскармливанию, Светлана Дмитриевна советует, что говорить о точном количестве потребления жидкости, нельзя. Этот вопрос индивидуален. Но среднее статистическое число – 2-3 литра в день. В качестве основного напитка должна выступать натуральная чистая вода без газа или же травяной чай, приготовленный на чистой воде.

Более того, ученые уверены в том, что если бы все молодые мамы во время лактации пили только чистую воду, то показатель количества детских заболеваний был бы заметно сниженным.

Не стоит прислушиваться к бабушкиным рекомендациям о том, что сгущенка с чаем является отличным средством, которое способствует выработке молока. Это хоть и приятное заблуждение, но все же заблуждение. Сгущенка скрасит ваше настроение, не более. Хотя, конечно, когда речь идет о настроении кормящей мамы, можно и обманываться бабушкиными советами. Главное, чтобы ребенка на эту радость не сыпало.

Ссылка на основную публикацию